- Nordeste Tudo Tem:
- Home
- Quem Somos
- Anuncie aqui
- Classificados
- Fale Conosco
© 2010 - Nordeste Tudo Tem - Todos os direitos reservados
Publicidade
14/03/2011
7 alimentos que você NÃO deve ter em sua geladeira
- Cuidado: Os alimentos industrializados, ricos em gorduras, sal e açúcar, e que são prejudiciais à nossa saúde. Gorduras e açúcar em excesso podem facilitar o ganho de peso, o aumento das taxas sanguíneas e o desenvolvimento de algumas doenças. O sódio pode predispor à hipertensão e retenção de líqui
| Escrito por Carol Sessa |
|
O consumo de alimentos não-saudáveis pela população está cada vez maior, devido à falta de tempo das pessoas e a praticidade no preparo dos mesmos. Além disso há a mídia, que veicula na TV e em impressos cada vez mais propagandas sobre estes alimentos. Quais seriam eles? Os alimentos industrializados, ricos em gorduras, sal e açúcar, e que são prejudiciais à nossa saúde. Gorduras e açúcar em excesso podem facilitar o ganho de peso, o aumento das taxas sanguíneas e o desenvolvimento de algumas doenças. O sódio pode predispor à hipertensão e retenção de líquido.
Você tem noção de quanto alimento não-saudável há na sua casa? Comece olhando a sua geladeira. Segue abaixo uma lista com os mais comumente encontrados e seus prejuízos:
Alimentos prontos congelados: possuem alto teor de gordura e sódio. Procure preparar os alimentos com ingredientes naturais, que sua refeição será muito mais saborosa e terá uma quantidade significantemente menor de gordura e sódio.
Temperos prontos para saladas: muito práticos e saborosos, porém, também apresentam alto teor de sódio e gordura. Prepare em casa molhos à base de limão, azeite, sal light e ervas finas que sua salada ficará super saborosa.
Doces de frutas enlatados: com alto teor de açúcar, podem ser substituídos por frutas in natura.
Maionese: possui alto teor de gorduras. A versão “light” pode ser uma escolha melhor.
Temperos prontos para comidas: ricos em sódio e gorduras. Dê preferência aos temperos naturais: alho, cebola e ervas finas.
A partir desta lista, dê uma olhada na geladeira e veja quanto produto nocivo à sua saúde você pode ter em casa. Lembre-se de dar sempre preferência aos produtos naturais, evitando sempre produtos em “caixinhas”. Desta forma, você garantirá a toda sua família uma alimentação mais saudável.
Carol Sessa é nutricionista especialista em Nutrição Humana e Saúde e em Terapia Nutricional. Atua na área de nutrição clínica do "Espaço Terapêutico" em Vila Velha |
Veja mais Artigos de Culinária
14/01/2012
Lasanha de berinjela com queijo branco
16/06/2011
Bacalhau no forno à antiga
25/05/2011
MOUSSAKA
25/05/2011
Charutinhos de repolho
14/03/2011
Chá-verde e suas mil e uma virtudes
09/12/2010
Bacalhau vegetariano
09/12/2010
Palmito recheado com brandade de bacalhau
09/12/2010
Pernil assado com especiarias e batatas
26/11/2010
Conheça os Alimentos Antibarriga
22/09/2010
Tapioca
14/09/2010
Filé de Peixe ao Molho de Camarão
07/09/2010
História da Culinária Afro-Brasileira.
31/08/2010
Estrogonofe de Carne
24/08/2010
Camarão à Baiana
17/08/2010
Nhoque
10/08/2010
BOLINHO DE BACALHAU
17/06/2010
Bife Acebolado à Coréia.
24/06/2010
Bife Acebolado à Argentina.
14/06/2010
Espaguete com Palmito
01/06/2010
Cabrito Assado (Região Nordeste)
20/04/2010
Ensopado de Caranguejo
30/03/2010
Moqueca de Bacalhau.
26/03/2010
Receita de Capote ao molho
06/03/2010
ABARÁ.
26/02/2010
Torta de Manga.
16/02/2010
Lambreta ao Vinho Branco
16/02/2010
Testículos de Boi à Milanesa
16/02/2010
Torta de camarão
16/02/2010
Manuê (Bolo de Mandioca)
20/01/2010
Farofa do Sertão
12/01/2010
Beijú maranhense ou Tapioca
05/01/2010
GRATINADO DE ABÓBORA COM CAMARÃO
23/12/2009
Tortinha de Romã
16/12/2009
Caldo Cabeça de Galo!
10/12/2009
Paella Vegetariana!
17/11/2009
Cuscuz com Linguiça.
06/10/2009
Fritada nordestina
01/10/2009
Feijão Tropeiro Nordestino Com Cuscuz
26/09/2009
Alguns truques para serem usados na cozinha.
17/09/2009
Frango ensopado.
08/09/2009
Caruru.
01/09/2009
Riqueza da cozinha nordestina: Litoral
25/08/2009
Quibebe
18/08/2009
Moela de galinha a nordestina!
11/08/2009
O diferencial da culinária nordestina.
04/08/2009
Peixada cearense
28/07/2009
Parmegiana nordestina
15/08/2009
Lasanha nordestina.
14/07/2009
Que tal uma receita vegetariana?
10/07/2009
Cozido pernambucano.
30/06/2009
Chambaril.
18/06/2009
Pamonha de Milho Verde.
18/06/2009
Canjica de Milho Verde.
11/06/2009
Acarajé.
26/05/2009
Pé de Moleque.
24/05/2009
Feijoada Vegetariana!
12/05/2009
Torta de Limão.
05/05/2009
Bolo de Macaxeira (Aipim)
29/04/2009
Bolo de Fubá.
23/04/2009
Jabá desfiado com Jerimun e Macaxeira
21/04/2009
Arroz doce com abacaxi.
02/04/2009
Moqueca de SURURU!
07/04/2009
CARURU.
24/03/2010
Rubacão de Feijão Verde com Peixe
10/03/2009
Peixada pernambucana.
03/03/2009
Os melhores sabores do Nordeste!
10/03/2009
Arroz de Cuxá
03/03/2009
CARTOLINHA
17/02/2009
ESCONDIDINHO!
13/02/2009
COZIDO, um prato forte prá fim de semana!
05/02/2009
BATIDA de FRUTAS.
30/01/2009
Bolo servido na posse do Presidente OBAMA.
20/01/2009
PIRÃO DE PARIDA!
21/01/2009
Camarão com Palmito, ao forno!
12/01/2009
Faça a us própria MANTEIGA de GARRAFA!
12/01/2009
TAPIOCA COM RECHEIO!
10/03/2009
VATAPÁ
12/01/2009
BOBÓ de CAMARÃO
23/12/2008
Camarão na Moranga!
19/12/2008
Paçoca nordestina
19/12/2008
CARNE SECA (Jabá) com JERIMUM e MACAXEIRA.
17/12/2008
ARROZ de LEITE
30/06/2009
BUCHADA de BODE
BRASIL TUDO TEM
Desenvolvido por Nuvem Lab